A artrose da articulación do ombreiro (outro nome - omartrosis) é unha enfermidade caracterizada por danos na articulación nesta zona. A articulación danada destrúese gradualmente, entregando ao paciente non só a dor, senón que tamén restrinxe significativamente o movemento da man no seu conxunto.
Os médicos recomendan tratar as fases iniciais da enfermidade na casa, o consumo dunha gran cantidade de medicamentos ten un efecto prexudicial sobre o corpo, mentres que os remedios populares mostran excelentes resultados sen causar efectos secundarios. Trátase dos métodos domésticos de loita contra a enfermidade que se discutirán máis adiante.
Causas da enfermidade
Na maioría dos casos, os anciáns sofren artrose. Segundo as estatísticas, aproximadamente o 10% das persoas menores de 65 anos sofren unha enfermidade; en pacientes maiores de 75 anos, a incidencia de artrose é de aproximadamente o 90%. O aspecto está asociado a cambios nos tecidos, cartilaxe, desgaste das articulacións relacionados coa idade.
Os médicos identifican varias posibles causas de artrose no ombreiro:
- factor xenético. Os científicos inclínanse a crer que algunhas persoas que teñen parentes con artrose nas articulacións do ombreiro son susceptibles a unha enfermidade similar moitas veces máis que as persoas que non teñen tales lazos familiares;
- enfermidades autoinmunes. As defensas do corpo son un sistema complexo, os fallos no seu traballo provocan a destrución agresiva das súas propias células, incluídas as articulacións;
- actividade física excesiva. A enfermidade adoita ser o resultado de actividades deportivas profesionais;
- varias lesións. Mesmo pequenos danos no tempo poden levar consecuencias desastrosas;
- trastornos circulatorios. A falta de nutrientes afecta negativamente ao funcionamento da articulación;
- idade avanzada. As persoas maiores sofren con máis frecuencia que outras enfermidades do sistema músculo-esquelético. Isto débese ao proceso de envellecemento fisiolóxico, ao esgotamento das articulacións.
¡Importante!Calquera que sexa o motivo da aparición da artrose da articulación do ombreiro, solucione inmediatamente o problema. Os casos descoidados non se prestan a métodos conservadores, é necesaria unha intervención cirúrxica.
Signos e síntomas característicos
A progresión dos síntomas da enfermidade pode levar anos ou incluso décadas, pero finalmente a artrose da articulación do ombreiro leva á incapacidade de mover o brazo e a dor intensa.
O cadro clínico da artrose da articulación do ombreiro aparece gradualmente. O curso da enfermidade é longo, ao comezo do seu desenvolvemento, o paciente pode non sentir nada ou os síntomas se disfrazan con éxito como simple fatiga.
Se observa algún dos síntomas que se describen a continuación, visite un médico e diríxase inmediatamente ao problema.
A artrose da articulación do ombreiro indícase con máis frecuencia polos seguintes signos:
- dor. Normalmente é aburrido, os ataques séntense pola noite ou despois dun esforzo físico. Ás veces, o síndrome da dor maniféstase durante un forte cambio nas condicións meteorolóxicas;
- crujido característico. Asóciase coa deposición de sales na articulación enferma. Inicialmente, o son é silencioso, co tempo vólvese distinto, acompañado de dor;
- dificultades coa función motora. É difícil para os pacientes facer fronte ás tarefas diarias, co paso do tempo faise máis difícil mover o ombreiro;
- inchazo. É o resultado do proceso inflamatorio, o comezo do curso da artrose. Tamén hai un endurecemento da articulación, lixeira vermelhidão da pel que a rodea.
Métodos de tratamento doméstico
Como e como tratar a artrose da articulación do ombreiro? As fases iniciais da enfermidade son susceptibles de terapia na casa. Antes, asegúrese de consultar cun especialista experimentado e siga as súas recomendacións. Podes recorrer de forma independente a métodos especiais que se usan como terapia auxiliar para o tratamento farmacolóxico, a fisioterapia.
Hai moitas técnicas diferentes para facer fronte rapidamente á síndrome da dor, acelerar o proceso de curación e restaurar a mobilidade na articulación enferma. Un especialista experimentado selecciona individualmente o curso necesario de terapia a domicilio. Os médicos non recomendan tomar esas decisións por si mesmas.
Ximnasia
Os exercicios especiais están dirixidos a adestrar músculos, restablecer a actividade motora do ombreiro lesionado. Todas as manipulacións realízanse logo de consultar cun médico. Para obter o resultado desexado, siga regras especiais:
- o réxime de aforro é un requisito previo;
- facer exercicio regularmente. Só 10 minutos ao día dedicados á ximnasia pagarán con xuros;
- durante o exercicio, relaxa os músculos o máximo posible, este aspecto evitará lesións e microdamaxes nas articulacións;
- a baixa frecuencia de movementos proporcionará un resultado rápido sen lesións;
- amplitude de balance: pequena (por motivos de seguridade);
- aumentar gradualmente a carga;
- a dor é un sinal alarmante. Está prohibido beber analxésicos para a ximnasia. Coidar ben a articulación ferida, non a sobrecargar;
- facer todas as manipulacións diante do espello. Así podes controlar a elevación do ombreiro desexada sen superar o límite especificado;
- case todos os exercicios realízanse sentados ou deitados. Unha excelente opción é a ximnasia acuática, polo tanto, elimínase a carga da articulación dolorida, o adestramento é extremadamente beneficioso.
Todas as recomendacións anteriores axudan a realizar correctamente ximnasia e exercicios para o tratamento da artrose da articulación do ombreiro, evitando a lesión da zona enferma. Os exercicios regulares facilitarán o movemento e volverán a un estilo de vida normal.
Esquema aproximado de adestramento (os exercicios específicos deben ser discutidos co seu médico):
- senta no sofá, baixa gradualmente e levanta os ombros, a amplitude non debe superar os 2 centímetros. Non intentes mover só o ombreiro adolorido, hai unha alta probabilidade de dano, faino todos os exercicios de forma simétrica;
- senta sobre unha superficie plana, apoia as palmas levemente sobre os xeonllos, comeza lentamente a balance os ombreiros cara adiante e cara atrás. Asegúrese de que o traballo se realiza cos omóplatos e a articulación do ombreiro, non se recomenda mover demasiado as mans;
- xira lentamente os ombros no sentido das agullas do reloxo e contra durante dous minutos, o rango de movemento non debe exceder os dous centímetros;
- senta nunha cadeira, coloca as palmas das mans nos xeonllos. Comeza a retroceder, dobrando gradualmente os cóbados, mentres non debes quitar as palmas dos xeonllos. Repita o exercicio 20 veces, comeza con 10 repeticións;
- coloca as palmas nas costas da cabeza, cruza os brazos. Traia e estende os cóbados sen problemas, fai as manipulacións ata sufrir unha dor; está estrictamente prohibido sobreexercitarte;
- separa os pés ao ancho dos ombreiros, leve un pequeno peso na man cunha articulación dolorida (fará unha botella de auga ou unha mancuerna de 0, 5 kg). Inclínese lixeiramente cara adiante, comece a balance o peso coa man, se as sensacións son aceptables, faga movementos circulares desenvolvendo a articulación adolorida.
Os exercicios anteriores son sinxelos, non requiren adestramento físico especial e poden ser realizados por pacientes de calquera idade. Se algunha manipulación trae unha dor insoportable, renuncia á ximnasia, visita a un médico, quizais a situación estea tan descoidada que os métodos conservadores non teñan o efecto desexado.
Remedios e receitas populares
Os remedios tradicionais para o tratamento da artrose da articulación do ombreiro, que os curadores usan durante moito tempo, aínda se poden empregar na actualidade, pero só como complemento ao tratamento prescrito por un médico.
Os remedios naturais ás veces proporcionan mellores efectos analxésicos e antiinflamatorios que os medicamentos convencionais.
Pero é imposible rexeitar completamente a toma de medicamentos, o ortopedista diralle as regras básicas para usar remedios populares.
Unha ampla selección de receitas permitiralle escoller o medicamento ideal para o tratamento da artrose con remedios populares:
- a pomada a base de própole amosa unha alta eficiencia. Toma 50 gramos de graxa de porco, engade tres gramos de própole. Mestura ben a masa acabada, úsaa como tratamento e prevención (inmediatamente despois dun esforzo físico grave);
- a presenza dunha alerxia aos produtos apícolas obriga aos pacientes con artrose da articulación do ombreiro a usar un ungüento a base de herbas medicinais, por exemplo, trébol doce, herba de San Xoán. Toma 50 gramos de vaselina como base, engade 10 gramos de cada compoñente a base de plantas. Lubrique a área afectada coa droga recibida diariamente antes de deitarse, a duración do curso da terapia está determinada polo médico asistente;
- compresa de avea. Utilízase durante moito tempo para tratar enfermidades articulares de diversa gravidade. Ferva 30 gramos de folerpas en 400 ml de auga, distribúe a masa arrefriada uniformemente sobre o punto ferido, primeiro colocándoa sobre unha gasa limpa. A duración do procedemento é de 40 minutos, despois elimínase a compresa, lávase o ombreiro con auga morna;
- excelentes resultados móstranse ao frotar con tinturas de alcol. Toma 50 gramos de raíces secas de elecampano, vértese 125 ml de vodka. Fregue a tintura resultante nas áreas danadas do ombreiro ata cinco veces ao día. Ademais do efecto analxésico, o remedio mellora a circulación sanguínea, restaura o subministro de nutrientes ao nivel adecuado, o que inicia os procesos rexenerativos na articulación;
- zume de repolo. O repolo leva moito tempo lidando coa dor nas articulacións, achega unha folla de vexetal á articulación dorida, primeiro bate un pouco cun martelo de cociña ata que se libere o zume curativo. Unha compresa útil realízase pola noite, os procedementos regulares xestionan incluso con dores graves, alivian a condición en casos avanzados.
Masoterapia
A auto-masaxe mellora o fluxo sanguíneo, restaura a función motora do ombreiro afectado. Permítese acariñar lixeiro, amasar, axitar. Exclúense os movementos fortes, sente por si mesmo a liña entre unha masaxe útil e un dano á saúde. A mellor opción é a formación preliminar cun especialista experimentado. En fases avanzadas, tal técnica está prohibida, o movemento incorrecto pode causar danos irreparables na saúde do paciente.
Dieta especial e regras nutricionais
A nutrición xoga un papel importante no fortalecemento das articulacións, comezando a rexeneración de tecidos cartilaxinosos. Apóiase en verduras frescas, froitas, carnes magras, legumes, peixes. Elimina a inxestión de alimentos graxos, salgados, de comida rápida e bebidas carbonatadas no corpo. Renuncia aos produtos semielaborados, estes produtos conteñen moitas graxas que afectan negativamente o estado xeral dunha persoa.
Comer a dieta adecuada axuda a reducir o peso, o que reduce a carga do sistema músculo-esquelético. O uso de produtos lácteos fermentados ten un papel importante, as substancias activas neles saturan os ósos con minerais e vitaminas, fortalecendo as articulacións do paciente. A nutrición adecuada ten un efecto beneficioso no traballo de todos os órganos e sistemas humanos.
A artrose ocorre con máis frecuencia no contexto de cambios na articulación do ombreiro relacionados coa idade. É imposible deter o proceso de envellecemento, pero é moi posible retardalo. A actividade física moderada, unha nutrición adecuada, o exame regular por parte dun terapeuta ou ortopedista reducirán as posibilidades de artrose ou demorarán a súa aparición durante algún tempo.
Evita lesións, fai exercicio con suavidade, controla os teus sentimentos. Calquera síntoma desagradable é un sinal para acudir ao médico. Unha enfermidade detectada a tempo responde ben ao tratamento, é posible preservar a articulación, o que proporciona un movemento do ombreiro indoloro. Coida a túa saúde, coida o aparello locomotor.